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うつ病になってから 身をもって痛感したこと。 これだけは大切！というもの先に３つお伝えします。 心の健康には 「食事」「睡眠」「適度なストレス発散」 が大切です！ 逆にこの３つのバランスがよかったらうつ病にはならないと思います。 そんなの当たり...

感謝が足りないから不満が溜まる。 感謝が満たされれば心も満たされる。 感謝することを習慣にすると、 不思議と 「運が良くなる」 「お金に困らなくなる」 「周りに良い人が増える」 とにかく良いことが増えます。 足りないものばかりに目を向けて ただ嘆...