うつ病– tag –

【こんなにも自殺者が多い世の中でもうつ病はまだ病気として見られない。】 最近、 会社の同僚が明らかにおかしくて 鬱状態特有の物が覚えられない状態に陥っているのを目にした。 普段は普通に物覚えいいのに。 一緒に仕事している別の同僚にそのことをチ...

うつ病になってから 身をもって痛感したこと。 これだけは大切！というもの先に３つお伝えします。 心の健康には 「食事」「睡眠」「適度なストレス発散」 が大切です！ 逆にこの３つのバランスがよかったらうつ病にはならないと思います。 そんなの当たり...

・優し過ぎる ・感情移入し過ぎる ・周りに気を遣い過ぎる ・空気を読もうとし過ぎる ・責任感が強い ・実はまじめ過ぎる ・妄想癖が過ぎる ・よく人と比較してしまう ・コミニュケーション能力高いねとよく言われる ・しんどくてもいつでも笑顔で対応する...

１、「ツラさ」や「頑張り」をランクづけして自分を追いつめない。 　　怪我や腹痛と一緒で、痛みに対する強さは人によって違うし、物事に対するキャパは人それぞれ。 　　他人と比べて卑下しない。 　　自分は自分。人は人。合わせないでいい。 ２、うつ...